Etiqueta: salud

Mis Tru-Consejos para disfrutar de unas Navidades saludables

      Uno de los ejes principales de las Navidades es sin duda la gastronomía. Son días de muchas celebraciones donde cada Fiesta va acompañada de su correspondiente celebración gastronómica. Esta sucesión de excesos de Navidad, no solo terminan pasando factura al peso sino también a la salud y al estado de ánimo.   […]

20 de diciembre de 2017

Crema para subir defensas

    Me encanta experimentar en la cocina con verduras diferentes , aportando sabores distintos . Hoy te traigo una receta que su ingrediente estrella es nuevo en nuestra cultura gastronómica pero os aseguro que quién lo prueba la hace partícipe de sus recetas con frecuéncia! El apio nabo o  que es lo mismo, raíz […]

30 de noviembre de 2017

taller : objetivo, aumentar defensas

      En otoño disminuyen las horas de sol, llegan las primeras bajadas de temperaturas, las primeras nieblas, lluvias,…  Los cambios de temperaturas constantes típicos de esta estación ponen a prueba las defensas de cualquiera.   Tener unas defensas fuertes todo el año es clave para afrontar estos cambios y no caer en las […]

19 de octubre de 2017

TRANSFORMA TU COCINA

    Siempre estoy pensando en cómo puedo ayudarte con mis platos a aumentar tu bienestar. Enviarte recetas cada semana está muy bien, pero … ¿ y si empezamos por crear unos buenos cimientos ?   Te traigo un taller que es la base para afrontar el cambio hacia una alimentación saludable, hacia un cambio […]

19 de octubre de 2017


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