Showcooking : ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS PARA UNOS HUESOS FUERTES

 

 

 

Un taller , dos días, dos espacios

 

 

El hueso es un órgano vivo que contiene células y vasos sanguíneos que le aportan oxígeno y nutrientes. Se encuentra en constante proceso de remodelación, aumenta de tamaño tanto en longitud como en grosor tanto en la infancia y la adolescencia, y es capaz de autoregenerarse después de sufrir una fractura.

 

Sus funciones son varias pero a destacar :

.  Sostén del cuerpo

. Protección de los órganos de posibles traumatismos

. Movimiento, conjuntamente con los músculos y los tendones.

 

Hay ciertos factores y momentos en la vida que pueden alterar la salud de los huesos :

 

. En la mujer, disminución exagerada de los estrógenos en la menopausia

. Ausencia de períodos menstruales (amenorrea) durante mucho tiempo por falta de estrógenos.

. Bajo peso corporal

. Ausencia de la fuerza de la gravedad (astronautas, enfermos en cama, nadadores)

. Algunos medicamentos (antiácidos = hacen absorber menos los minerales, cortisona)

. Exceso de alcohol tabaco

. Estrés

. Deficid de vit.D o un gran exceso de la misma

. Hipertiroidismo

. Una alimentación desequilibrada y a base de refinados.

 

En este taller vas a aprender :

 

  • Cuáles son los alimentos con más cantidad de calcio y de buena asimilación
  • Cuáles son los alimentos que te impiden una correcta absorción del calcio y cuáles te ayudan a absorberlo.
  • Cuáles son los hábitos de vida que te harán mantener unos huesos fuertes.
  • Unas recetas fáciles y exquisitas para reforzar tus huesos y los de tu familia

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

DÍA : 16 Noviembre 2.019

HORARIO : 10’30 – 13’30h

ESPACIO : Tineda MOLSA – TOLERÀNCIES 

DIRECCIÓN : Passeig de Sant Antoni Maria Claret, 15 , SOLSONA

ORGANIZACIÓN : Un taller teórico y práctico con degustación de todas la recetas cocinadas.

PRECIO : 50€

INCLUYE : showcooking + degustación + dosier

CONSULTAS : cris@cristinamanyer.com

RESERVAS :  https://tolerancies.cat/activitats/producte/demostracio-culinaria-ossos-forts/ 

 

 

 


 

 

DÍA : 30 Noviembre 2.019

HORARIO : 10’00 – 13’30h

ESPACIO : Espai 6  – Al lado de la tienda Garoina de St. Fruitós de Bages –

DIRECCIÓN : Ctra. Manresa – Berga km1. Pol. Industrial C. St. Isidre , 08272 St. Fruitós de Bages.

ORGANIZACIÓN : Un taller teórico y práctico con degustación de todas la recetas cocinadas.

PRECIO : 50€

INCLUYE : showcooking + degustación + dosier

CONSULTAS : cris@cristinamanyer.com

RESERVAS :  

 

Puedes hacer tu reserva haciendo el pago en

ES 78 2100 4820 76 2100065282

Envía el comprobante junto con tu número de teléfono para verificar tu reserva. Asegúrate de hacerlo desde tu propio correo .

 

 

 

¡Apúntate a tener unos huesos fuertes!

Cris

 

 

14 de septiembre de 2019

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