Detox 6 días

Mi experiencia haciendo el DETOX de 6 días ha sido realmente positiva. He cambiado hábitos y he incorporado otros nuevos. Me siento liviana y ágil física y mentalmente. Ha sido muy interesante la toma de consciencia de la preparación de cada comida. Yo creo que eso ha sido lo que ha provocado mi cambio y mi nuevo punto de vista: Tomar consciencia de cada cosa que como y no comer impulsivamente. Tengo que reconocer que para ha sido un gran reto ya que no hace mucho dejé de fumar y he sufrido muchos meses ansiedad por la comida. Para mi sorpresa, durante el Detox ésta ansiedad empezó a disminuir casi sin darme cuenta. ¡¡ Os recomiendo 100×100 el plan DETOX de Cristina Manyer!! Mil gracias!!!

“Buenas noches, reto conseguido! Estoy contentísima, hoy hemos tenido comida familiar y he hecho el salteado de garbanzos para mis padres y mi abuela, un triunfo total!! Y me he mantenido firme ante una tortilla de patatas jeje así que estoy muuuy contenta. He perdido 1kg y no me ha dado ningún truqui-truqui (no sé quién lo dijo pero me encantó!). En septiembre hice el reto y, además de con la comida, hice un “click” con el ejercicio físico, que estaba muy sedentaria… así que ahora después de este quiero afianzar los nuevos y ricos hábitos porque además me estoy leyendo el libro de Xevi Verdaguer y es todo taaaan coherente y revelador… no sé, ¡estoy muy feliz! Muchísimas gracias a todas, ha sido un súper placer compartir estos días con vosotras, y sobre todo, a Cristina Manyer, bonica!,por guiarnos, animarnos y mimarnos tanto (¡vivan los garbanzos salteados!). Mañana empiezo detox de redes sociales pero volveré de vez en cuando a los días verdes! Muy buena semana a todas (y a Jordi!)”

” Hola!!!! No sé si ha habido directo hoy o no porque aún no puedo verlo, pero quería desperdir el #6díasretodetox agradeciéndote Cristina Manyer el darnos la oportunidad de compartir reto y experiéncias, y acompañarnos en ello.
Mil grácias por tu planning, recetas, consejos… Nos vemos pronto, seguro!!

Cristina Manyer, se’m fa molt estrany escriure’t a tu en castellà, així que em permeto la llicència de donar-te les gràcies en català, i agraïr-te el fet de donar-nos l’oportunitat de compartir repte i experiència, i acompanyar-nos-hi. Gràcies per tot i fins aviat, segur!!! ”

” Hola a todos,
Pues hasta aquí llegó el détox pero como muchas de vosotras yo seguiré con los buenos hábitos. Algunos ya los tenía pero se van olvidando… Y esos 2,5 kg de menos pues motivan a seguir. Y la claridad mental y la seguridad en ti misma y en decir, “Sí puedo” que te da el reto detox también motiva mucho!
Gracias Cristina por tu buena organización y todo el apoyo! Y gracias a todos por compartir!

Me he sentido genial. Los dos días de zumos y batidos fueron más duros porque nunca lo había hecho trabajando. Pero se aguanta bien!
Este ha sido mi tercer détox. El primero fue idílico, en un velero por Ibiza y Formentera. Muy recomendable si quereis unas vacaciones healthy!! Ahí empezó todo e hice el click y fue cuando empecé a seguir a chicas healthy por las redes, entre ellas a ti Crsitina!
El segundo fue este verano. También online con Carla Zaplana, tres días de zumos y batidos. Era gratis (comprando el libro viene el reto detrás) mucho menos organizado, más libre, solo compartíamos fotos y no había grupo.
Y este pues ha sido genial. Está muy bien lo del grupo y la conexión diaria.

Mi próximo objetivo es hacer uno presencial de nuevo. Iré ahorrando para ello!
Nos vamos viendo por aquí chicas y Jordi!! ”

” Voy a preparar la ultima cena del detox. Por sino pudiera conectarme quiero agradecer este camino de salud junto a todos vosotros y agradecer a Cristina por esta iniciativa de compartir y pautar este delicioso camino y a la ve de compartir inquietudes con el grupo pues esto ayuda mucho. Mi resultado de estos días es que hoy a la mañana me pese y había perdido 2,6kg esto era impensable para mi y me ha dado tal subidon que he ido al gym a hacer aguagym y por la tarde me he hecho el enema. Me he sentido fantástica por los cuidados que me estaba permitiendo y por la alegría que tenia mi corazón y mi cuerpo. Con este resultado he aprendido que mi otro talon de Aquiles es el movimiento corporal pues soy mega sedentaria siempre tengo excusas para ello pues soy consciente que el trabajo me absorbe un monton. He visto que com este resultado si yo me hubiera esforzado en ser constante en hacer deporte aunque hubiera sido andar hubiera bajado muchísimo mas! Aprendi la lección de como funciona mi cuerpo y que es lo que me pide y eso no esta en ningún manual! Así que gracias Cristina por pautarme mi salud en tan solo seis dias ahora me toca a mi continuar con este examen y este aprendizaje. Gracias compañeros por estar ahi! Munay! 

 Hola a todos, Cristina Manyer muchas gracias por todo, esta noche no se si podré conectarme. Pero me gustaría agradecer a Cristina y a todo el grupo el apoyo durante el Detox.
La verdad es que al final y sin quitar importancia al Detox, esta semana ha sido un apredizaje en muchas cosas distintas. He conocido alimentos nuevos, de los que alguna vez, al cocinar las recetas, tenia que consultar internet para no equivocarme de ingredientes, jejejeje. He descubierto que hay recetas supersanas y no por eso sin sabor o aburridas. (viva los Azuquis) y viva los condimentos y viva los zumos verdes. He descubierto la parte emocional o social de comer, y que es muy fácil evitar, simplemente convertirla en un habito. Y también que a pesar de estar en un detox, no me han faltado fuerzas, al contrario, me he encontrado mas ligero y sin perder energía. Ahora viene, la parte en la que me entran las dudas;
Después de una semana en la que he entrado en un nuevo camino, verde, con mucho sol, bonito, sano, con gente genial al lado, y con una guía espléndida. En la que todo ha sido relativamente fácil, porque solo tenia que seguir un guion. Y ante la duda solo tenia que mirar la hoja de ruta i seguir. Ahora vuelvo a la realidad, al día a día. Y hoy que para mi ya ha sido un día normal, pensar en cualquiera de las comidas o bebidas que comía habitualmente me hacia sentir mal o dudar (cerveza, copa de vino, carne, chocolate, cafe con leche…..) Ahí es donde estoy un poco desconcertado, y contento por haver adquirido la conciencia de la buena alimentación. Supongo que el día a día me llevara a un punto medio y equilibrado. Pero de todas todas, se me ha abierto un mundo, y no solo con las recetas, sino en los hábitos y costumbres de alimentación. En fin, seguimos, un placer estar es este grupo, y repito gracias Cristina por abrirme una puerta saludable, nueva y con mucho sabor. Perdón por las faltas pero normalmente hablo en catalán, y a parte el teclado que uso hoy es en ingles jejeje;)
Muchos besos y a cuidar se.
Una abraçada molt forta.

Hulk, jajajajjajaja
Salut i bons aliments. ”