El primer paso para tu cambio empieza en tu despensa. Te invito a que te descargues GRATIS el e-book TRANSFORMA TU DESPENSA Y TUS HÁBITOS y sabrás cuáles son los alimentos saludables que te llenarán de energía y te harán ser tu mejor versión.
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Cuando incorporas una alimentación saludable y equilibrada te sientes mejor a todos los niveles y eso se nota por fuera y por dentro.
Es un servicio totalmente personalizado que se adapta a tus necesidades, desde cambiar tu despensa, enseñarte a gestionar una compra saludable, hasta cocinar juntas recetas saludables ideales para ti.
Siempre trabajaremos desde tu casa.
La cantidad de clases y su duración dependerán de tus necesidades y disponibilidad.
– Tener una despensa y nevera llenas de opciones saludables.
– Cocinar recetas saludables, equilibradas, rápidas y deliciosas.
– Crear menús semanales variados.
– Improvisar recetas según lo que tengas en la nevera.
– Trabajar tu creatividad en la cocina con la seguridad de que estás comiendo sano.
– Conseguir los nutrientes indispensables para disfrutar de una salud de hierro y un peso estable.
– Planificar una semana saludable de una manera muy práctica.
– Perder peso sin hacer dieta.
Excelente profesional y mejor persona si cabe ,yo he tenido dos experiencias maravillosas con ella ,la primera con mis hijas en un retiro de una semana en Lérida maravilloso ,cocinando haciendo deporte y nos dio unas charlas maravillosas para cambiar hábitos de vida saludables ,he perdido 3kg en esa semana ,(gracias cris para mi eres una amiga ). La segunda experiencia fue en La Coruña en mi propia casa enseñando a cocinar a la familia y a planificar la cocina y la despensa para la semana (maravilloso)
Aprendí mucho a su lado, ella me enseño lo primeros pasos a poder decir voy a cuidar de mi salud con un plan de cocina saludable, fue increíble. Me enseño a preparar platos básicos, así siempre tenia comida en la nevera de calidad y no tenia que cocinar tanto cada día, y me aseguraba de comer bien. no lo primero que pillaba en la despensa o en la nevera.
Os animo a que primero la invitéis a vuestras casas empecéis a saber como se compra y que no se debe comprar e saber interpretar las etiquetas, os encontrareis mucho mejor de salud ya que yo ahora se lo que es comer sano y comer algunos dulces sin tanto azúcar y chocolate puro de calidad.
El junio pasado tuve el placer de pasar una tarde con Cristina haciendo una sesión de personal chef en casa. La verdad es que no paramos ni un minuto, fue súper intenso, mi madre y yo terminamos agotadas pero nos lo pasamos genial. No solo cocinamos sino que durante esas horas me contó las bases que debe tener una alimentación de origen vegetal y me dio consejos para llevar una dieta saludable y equilibrada durante el verano (ya que me iba de Interrail por Europa con mis amigas y luego de vacaciones con mi familia). Me trajo un recetario personalizado y súper útil con tips que se adaptaban a absolutamente todo lo que le dije que me preocupaba o me parecía más difícil llevar a cabo. Si quieres hacer un cambio en tu dieta o simplemente conocer opciones más saludables y deliciosas te lo recomiendo muchísimo.
