Semillas especiadas

  ¿ Sabías que si nos queremos cuidar  las semillas tendrían que estar presentes en nuestra alimentación del día a día? Estas pequeñas son altamente nutritivas, a la vez que son una fuente de energía y vitalidad de muy buena calidad. La madre naturaleza nos brinda de muchas clases de semillas pero hoy te voy […]

15 de octubre de 2018

Smoothie otoñal

  ¡¡Merendola otoñal!!   Como súper fan que soy de los #smoothies te presento el súper batido que hemos preparado en casa. Como ha tenido la aprobación del jurado ( mi marido y mi hijo 😉  comparto contigo la receta porqué realmente ha quedado ¡¡¡¡ESPECTACULAR!!!!   Porqué sí… porqué aunque nos cuidemos debemos prepararnos nuestros […]

15 de octubre de 2018

Duo de natillas de otoño

  Uno de los postres que tomaba más frecuentemente de pequeña eran las natillas. Ojalá hubieran sido caseras, pero la verdad es que eran de las comerciales, las que están llenísimas de azúcar, conservantes, saborizantes y un largo etcétera de ingredientes para nada fisiológicos.   Como aquí estamos para cuidarnos, uno de los primeros cambios […]

14 de octubre de 2018

Plum Cake de mandarina y chocolate

      Hoy te presento mi versión sana de una de las recetas dulces más conocidas mundialmente, llamado Plumcake. El Plumcake es un tipo de bizcocho tierno de origen Inglés que ofrece tantas versiones como te puedas imaginar! Es totalmente personalizable! Y es que la cocina tiene esto, ¡flexibilidad 1000% !  Puedes hacer tu […]

12 de octubre de 2018



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