RETO gratuito

by Cristina Manyer
640
¡ESTRENAMOS WEB!

 

En motivo de la nueva web he decidido organizar mi primer RETO. Era un proyecto que tenía en mente desde hace mucho, pero nunca encontraba el momento y creo que por fin ha llegado.

Un RETO en el que vamos a juntar TODO LOS RETOS de la alimentación y hábitos de vida que me habéis transmitido.

Porqué todos ellos son igual de importantes y si lo hacemos juntas seguro que lo vamos a conseguir.

 

¿EN QUÉ CONSISTE EL RETO?

 

El RETO consiste en seguir durante 7 días el menú que yo te propongo.

El menú será omnívoro, sin harinas, sin lácteos, sin azúcar, sin gluten.

Las recetas serán fáciles, apetitosas y deliciosas para que te enamores de la cocina saludable.

Unos días antes recibirás el menú de la semana, el planning de las clases, las recetas y la lista de la compra.

Durante el RETO, cada día recibirás el enlace para entrar a la clase en la que , de  11’30-13’30h y en riguroso directo, prepararemos juntas desayunos, panes sin gluten,  comidas, cenas, quesos,  incluso postres.

Además, cada día haremos juntas 30′ de gimnasia para activar el organismo pasando por mis disciplinas preferidas. Para ello cuento con la colaboración de 4 mujeres muy cracks :

 

Elena Vers : pilates

Jèssica Berengueras : cardio-fit

Nat : zumba

Georgina Riera : yoga.

 

Tras terminar la clase las profesoras atendrán vuestras dudas durante los 15′ siguientes.

¿Cómo entraré a las clases?

Cada día a las 7’00h  recibirás un correo con los enlaces de las clases y algún que otro recordatorio.

Si no puedes estar presente en alguna clase, no te preocupes, se te mandará la grabación para que la puedas ver cuando tengas tiempo.

 

¿PARA QUIÉN ES ESTE RETO?

 

Para todas aquellas mujeres que necesiten sentirse mejor. Subir energía, eliminar harinas, refinados, azúcar y gluten de la alimentación.

Es para ti si necesitas adquirir el hábito de hacer deporte cada día y no sabes por dónde empezar.

Es para ti si quieres comprometerte de verdad con tu salud. Si después de este RETO te comprometes a seguir con el cambio.

No es para ti si esperas encontrar la varita mágica sin hacer nada a cambio.

 

¿QUÉ CONSEGUIRÁS SI TE APUNTAS AL RETO?

 

El objetivo es que pruebes lo bien que sienta comer de manera sana y equilibrada.

Los beneficios son muchos y evidentemente distintos para cada persona pero estos son, en general, los que vamos a sentir :

Verás como mejoran tus digestiones, te sientes más ligera y más  deshinchada.

Te sentirás con más energía incluso sin tomar café.

Sabrás cómo mejorar tu composición corporal

Aprenderás a preparar platos simples pero apetitosos

Dejarás de tomar harinas.

Reducirás ansiedad y evitarás el picoteo.

Te planificarás y tendrás más tiempo para ti.

 

¿Y SI TENGO DUDAS CRIS?

 

Haré varios directos a través de Instagram @cristinamanyer Stories para contarte más detalles sobre el RETO y para resolver todas tus dudas.

Lunes 25 a las 17h

Miércoles 27 a las 13h

Viernes 29 a las 19h a través de la cuenta de Instagram de @kombutxadrinks 

 

 

DEL 8-14 de JUNIO

 

 

ME APUNTO AL RETO

 

 

La cocina
El equipo
Apúntate HOY al RETO gratuito 'COME SANO Y ACTÍVATE'
Y juntas,del 8-14 de junio empezamos tu cambio
ME APUNTO AL RETO, Cris
¡TENGO MÁS PARA TI!
Cheesecake choco y fresas

He creado este delicioso cheesecake vegano para celebrar esta nueva etapa que empezamos juntas.

Haz clic en el siguiente enlace si quieres la receta.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    1. Bonita!
      Las clases quedarán grabadas y tendréis todo el mes de junio para verlas.
      Creo que vale la pena, es gratuito y habrá mucho contenido de valor.

      Cris

  1. Gracias eres un sol de persona me encanta tu energía . ♥️🍅con ganas de empezar el reto cambiar 🙌👏👏👏👏

    1. Preciosaaaa
      Mil mil gracias por tu comentario!!!
      Un placer de verdad!! Con ganas de aprender juntas! Porqué yo también aprenderé mucho de vosotras.

      Un beso!!

      Cris

    1. Cati, preciosa!!!
      Mil gràcies pel teu feedback tant bo!
      Amb moltes ganes de compartir juntes una gran experiència

      Una abraçada!
      Cris

    1. YEAH!!!
      Genial bonita!!
      Esta es la mejor actitud! Y yo con ganas de aprender juntas!!

      Un abrazo y gracias por estar!

      Cris

    1. Hola María!
      Muchas gracias por tu interés.
      Sí las clases quedarán grabadas y se os mandarán.

      Espero verte en el RETO!
      Cris

    1. Hola Meritxell!

      Algo sí y tanto, todo depende de cuál es tu alimentación actualmente.

      Espero verte en el RETO!

      Cris

      1. Mi alimentacion actual tiende a la cetobiotica.. Todo lo q puedo.. Llevo unos meses empezando… Aun asi me cuesta percibir resultados…

Mis cursos