gana en salud

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Necesitas un cambio en la alimenatció por motivos de salud y no sabes por dónde empezar?

Mi objetivo es darte todas las pautas y las herramientas, enseñarte cómo alimentarte y cocinar de una manera bien saludable y natural para que puedas tomar el camino de tu salud con fuerza.

Quiero que consigas tus objetivos por eso te impulsa y te motivo para que superes tus limitaciones y así llegues a tus metas con satisfacción.

Todo gran cambio comienza por un pequeño cambio constante, pero lo más importante es saber a dónde se debe llegar y cómo hacerlo.

¿por qué un plan detox?

¿por qué un plan detox?

Quiero que sepas cómo te has de alimentar.

Que te sientas libre, sin ataduras en ninguna dieta. No tienes que estar toda la vida a dieta para sentirte a gusto con tu cuerpo y tener un peso estable. Una verdadera alimentación va mucho más allá que contar calorías.

No olvidar nunca que la alimentación no sólo afecta al peso corporal sino que influye de manera notable en el riesgo de numerosas enfermedades crónicas. Por eso más que preocuparte de contar las calorías de los alimentos o de la grasa corporal (lo que todo el mundo ha hecho, yo incluida), vale la pena centrar los esfuerzos en seguir unos hábitos de vida saludables.

talleres

talleres de cocina

Mi objetivo es que seas consciente de lo que comes, que sepas escoger y sobre todo que lo hagas desde el corazón, desde el placer, no desde la prohibición.

Quiero que veas la comida como un placer no como un castigo. Disfrutándolo como tal sentirás la fuerza del universo como te ayuda en todas tus decisiones.

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Ahora

empieza ahora, simplemente hazlo.


Hoy

es el mejor día para empezar este cambio, si has llegado hasta aquí es una señal de que lo estás buscando.


Y recuerda que lo que resistes, persiste. Decide no sentirte frustrada, fracasada, perdida, cansada, bloqueada, ni con miedo, estos son los anclajes que te impiden avanzar.

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© Cristina Manyer | Disseny web: Esther Barniol